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Vinyasa, est traditionnellement traduit par "mouvement synchronisé sur le souffle".

C'est une pratique d'enchainement dynamique de 3 postures , chacune au rythme du souffle inspiration, expiration, souvent avec des sauts intermédiaires qui relient les asanas entre elles dans un flux ininterrompu.

Le Yoga vinyasa offre une progression et une continuité. Les postures sont enchainées de manière plus au moins dynamique ou chaque asana est en relation avec la suivante, pour garder une danse cohérente et qui prépare le corps à l'évolution des asanas de manière physique et énergétique. 

La pratique devient alors une forme de méditation en mouvement dans la fluidité, et la connexion souffle et l'univers. 

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Inspirée par Krishnamacharya

Le Yoga Vinyasa de Krishnamacharya se nourrit des asanas traditionnels, de gymnastique occidentale et des pratiques très physiques découvertes dans des textes ancien.

"Débarrassez votre corps de ses impuretés, laissez votre discours être sincère et doux, ressentez de l'amitié pour le monde et , avec humilité, cherchez la richesse et la connaissance"

 

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Les bienfaits du Yoga Vinyasa

 

Renforce et assouplit les muscles, délie les articulations

Renforce le système nerveux

Stimule l'activité cardiovasculaire

Détoxifie les organes internes

Réduit le stress

Calme le flux des pensées 

Apaise les émotions

Nettoie le système énergétique

Relie à son être essentiel

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