
Yoga Vinyasa
Vinyasa, est traditionnellement traduit par "mouvement synchronisé sur le souffle".
C'est une pratique d'enchainement dynamique de 3 postures , chacune au rythme du souffle inspiration, expiration, souvent avec des sauts intermédiaires qui relient les asanas entre elles dans un flux ininterrompu.
Le Yoga vinyasa offre une progression et une continuité. Les postures sont enchainées de manière plus au moins dynamique ou chaque asana est en relation avec la suivante, pour garder une danse cohérente et qui prépare le corps à l'évolution des asanas de manière physique et énergétique.
La pratique devient alors une forme de méditation en mouvement dans la fluidité, et la connexion souffle et l'univers.
Inspirée par Krishnamacharya
Le Yoga Vinyasa de Krishnamacharya se nourrit des asanas traditionnels, de gymnastique occidentale et des pratiques très physiques découvertes dans des textes ancien.
"Débarrassez votre corps de ses impuretés, laissez votre discours être sincère et doux, ressentez de l'amitié pour le monde et , avec humilité, cherchez la richesse et la connaissance"
Les bienfaits du Yoga Vinyasa
Renforce et assouplit les muscles, délie les articulations
Renforce le système nerveux
Stimule l'activité cardiovasculaire
Détoxifie les organes internes
Réduit le stress
Calme le flux des pensées
Apaise les émotions
Nettoie le système énergétique
Relie à son être essentiel
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